オンラインなのでパソコンやスマホ、タブレットを使ってお好きな場所からご参加いただけます。毎日30分、生活のリズムができて体の変化にも気づきます（土日祝日休み）。

心とからだの疲れを感じてるかたに。心の違和感やモヤモヤ、からだのコリやむくみをその日のうちに解消します。忙しい１日の中での大切な30分をご自分のために過ごしましょう。わかりやすい誘導で初心者さんも安心です。

続けることで柔軟性が高まります。可動域が広がり基礎代謝が上がるので、老廃物が流れやすくなることでダイエット効果も。やれば変われる自分を思い出すことで自信を取り戻します。今までよりも動ける体を体感できます。

エネルギーを整える誘導瞑想エネルギーワークで、毎日楽しくクリアリング。感性がひらき、もののとらえかたが変わります。冷え性の改善、未来の変化を自分で作れるようになります。

曜日ごとに楽しく無理なく全身をゆるめるヨガで、飽きずに気持ち良く続けられます。