インドの朝空
ヨガと誘導瞑想エネルギーワークで
心とからだをリラックス
毎日をもっとHappyに♥

ABOUT
mana heart yoga


オンラインクラス
対面のクラス

どちらもご用意してます。ご相談ください。

ヨガや誘導瞑想・エネルギーワーク、完全プライベートの個人リーディングを通して、おひとりおひとりがもともと持っている「無限の可能性」を思い出す時間を創ります。

mana heart yoga のイチおしクラス
[ 夜ヨガ ]

オンラインヨガお好きな場所からご参加いただけます

「寝る前の30分、毎日続けてたらいつの間にかやみつきに」と大好評のクラスです。
ヨガと誘導瞑想エネルギーワークで、心とからだをクリアリングします。

夜ヨガの5つのポイント

POINT
【オンラインヨガ】ご自宅で毎日30分

オンラインなのでパソコンやスマホ、タブレットを使ってお好きな場所からご参加いただけます毎日30分生活のリズムができて体の変化にも気づきます(土日祝日休み)。

POINT
心と体をゆるめてリラックス。誘導瞑想エネルギーワークで毎日をリセット

心とからだの疲れを感じてるかたに心の違和感やモヤモヤからだのコリやむくみその日のうちに解消します。忙しい1日の中での大切な30分をご自分のために過ごしましょう。わかりやすい誘導で初心者さんも安心です。

POINT
ダイエット効果

続けることで柔軟性が高まります。可動域が広がり基礎代謝が上がるので、老廃物が流れやすくなることでダイエット効果も。やれば変われる自分を思い出すことで自信を取り戻します。今までよりも動ける体を体感できます。

POINT
体質改善

エネルギーを整える誘導瞑想エネルギーワークで、毎日楽しくクリアリング。感性がひらき、もののとらえかたが変わりま。冷え性の改善、未来の変化を自分で作れるようになります

POINT
曜日ごとに違う部分をゆるめるから飽きずに楽しい

曜日ごとに楽しく無理なく全身をゆるめるヨガで、飽きずに気持ち良く続けられます

  • ひと月ごとの申し込みで毎日参加できるクラスです。ご都合に合わせてご参加いただけます
  • ZOOMを利用します
  • 画面をオフにしてご参加いただけます

こんなかたにオススメです

  • 運動不足、むくみを解消したい、柔軟性を高めたいかた
  • 冷え性の方(温活)体を温めたい、ホルモンバランスを整えたいかた
  • 基礎代謝を上げてダイエットしたいかた
  • 肩こり、腰痛、骨盤の歪みが気になる方
  • リラックスしたい方
  • 瞑想、マインドフルネスを深めたいかた
  • 感性がひらき、もののとらえかたが変わります